詹凤兰

复工返岗 从“心”出发

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一边是疫情防控,一边是复工复产。在这种异于平常的工作状态中,员工会存在哪些心理问题?应该如何做好心理调节?企业又该做些什么?新华网专访江西省新冠肺炎疫情防控心理援助热线三大队(社会民众队)队长、国家二级心理咨询师詹凤兰,为大家答疑解惑,助力员工“安心复工”。
精彩观点
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詹凤兰

焦虑、害怕、恐惧,是复工人员常见的心理反应

焦虑、害怕、恐惧,是复工人员常见的心理反应
焦虑、害怕、恐惧,是复工人员常见的心理反应
由于长时间休假,不能完全适应上班节奏;担心可能面对的风险;对于复工要求,心里面不平衡……复工人员容易出现焦虑、害怕、恐惧,甚至愤怒的心理反应。有这些心理反应的员工主要表现为消极怠工,工作效率下降,甚至出现抵触情绪和行为。因此,面对复工复产,员工心理健康显得尤为重要。
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詹凤兰

正视负面情绪,做到科学防疫

正视负面情绪,做到科学防疫
正视负面情绪,做到科学防疫
针对这些负面情绪,首先,复工人员要接纳复工的事实,转换思维方式,换一个认知的维度,认识到复工的必要性。其次,复工人员正视自身的恐慌、焦虑、害怕情绪,因为在疫情大背景下,出现负面情绪是正常的心理反应,而且它并不一定是坏东西,对于我们的生活还会起到一些积极作用。例如,焦虑情绪可以提升我们应对疫情的警觉性,增强个人防护意识。另外,要科学看待相关信息,不信谣、不传谣,从官方媒体获取权威疫情信息。
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詹凤兰

个人合理排解情绪,企业关注员工心理健康

个人合理排解情绪,企业关注员工心理健康
个人合理排解情绪,企业关注员工心理健康
复工人员在已有的生活经验基础上,可以挑选一些能够在家里进行的运动,或者养花、养草、喝茶、听音乐等,还可以通过呼吸训练来缓解情绪。另外,加强与家人或者朋友的沟通,通过聊天舒缓不良情绪。企业可以组织一些线上的活动或者小游戏,让大家参与进来。企业也可以参考员工提出的诉求,组织相应的活动。对于一些有必要接受心理干预的员工,企业要加强对他们的心理疏导,为复工复产保驾护航。
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