7月14日7时56分，南昌市气象台发布高温黄色预警信号，意味着今起3天将持续出现35℃以上的高温天气。气象部门提醒，当前空气湿度较大，体感温度会比实际气温高，闷热感显著增强，市民出门务必注意防暑降温。

  据南昌市气象部门发布，本周我市天气呈现“前期晴热酷暑、后期雷雨增多”的特点。其中，15日—16日天气以晴热为主，最高气温达37℃；17日副高东退，多云间阴有阵雨或雷雨；18日—20日以多云天气为主，部分地区有阵雨或雷雨。

  气象部门特别提醒，晴热高温时段，市民应尽量减少不必要的户外活动，尤其是10时至16时紫外线最强、气温最高的时段。如需外出，务必做好防暑降温措施。专家建议，在穿衣方面尽量选择轻薄、宽松、透气的衣物；在饮食方面，要保证每天至少1500毫升的饮水量，出汗多时，可以补充含盐分的电解质溶液。另外，可适量吃一些果蔬，如西瓜、西红柿、苦瓜等，还可以饮用绿豆汤、酸梅汤等解暑食品。如有较长时间的出门旅游，建议备上防暑降温药物。高温模式下，户外游泳成为众多市民消暑降温的热门选择，专家建议要合理选择游泳时间尽量挑选早晨或傍晚时段游泳，避开12时至15时的高温期。（胡彦思）