春节假期就这样飞快的结束了

貌似什么没留下

只留下溜圆冒油的大脸和空空的钱包！

春节长假后的第一个工作日

你准备好了吗？

想必很多人今天的心情

可能都是这样的↓↓

但是当我们看看自己春节的账单

以及瘪瘪的钱包

也许就会改变一下想法

小编凭借多年上班经验

已经完全可以预言出

上班第一天你们会怎么度过

不信？

请接着往下看!

---------预言分割线---------

 新年上班第一天

你会是这样的 

首先就是起不来床

困得闹钟都不管用了

蓬头乱发地赶路

到了单位

结果发现最重要的东西忘带了

无精打采一整天

人在心不在

领导说什么就知道“嗯嗯嗯”

工作中老犯困

回到家也不想做饭

如果你出现以上情况

那你很可能患上了“节后综合症”！

不用担心

这只是一种身心亚健康的状态

需要我们做一些主动调整!

▼

    假期和非假期是两种不同心理状态和生活状态，假期一结束，意味着又要开始一种“紧张、挑战、理性”的工作状态。趋利避害是人的本性，理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，出现节后综合是一种生理和心理的正常反应。给自己一点适应时间，让意识和潜意识接上轨。

    节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果。

    假日会让人变得“懒洋洋的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，让身体消耗一些能量，重新获得元气。

    假期期间生物钟紊乱，合理的安排作息时间，让自己的生活有规律。如果已经出现了过度疲劳引起的 " 睡眠紊乱 "，头昏脑胀、失眠多梦，需赶快采取补救措施。让大脑放松休息，可轻轻按摩头部，睡前可以散步或是听听轻音乐...

    收假也需要仪式感。在上班的第一天，收拾办公室的桌子和书架。一眼望去舒适的办公桌，能缓解第一天工作的焦躁情绪。

    上班后一定要给自己安排好一天的工作，做好工作计划和时间安排，一天中要做几件重要的事情，把自己的精力放在这些事情上，更多关注这些事情就会慢慢让自己恢复正常工作状态。

其实春节后上班充满了意义！

不信？你想想上班后

你就可以和同事一起吃午饭、聊工作

最重要的是！

经过这个长假的游山玩水、吃香喝辣

现在再看看你的钱包

是不是

瞬间对上班

元！气！满！满！

新年上班第一天

希望大家

及时调整

以饱满的精神状态迎接新的一年！

    综合自网络